Tenir un journal des temps de souvenir pour progresser

chart signifie "tableau, diagramme". Traduit ici par "bilan". Je l'ai traduit par "journal".

practice signifie "pratique".

yukti signifie "moyens, méthode, tactique". Je l'ai traduit par "technique".

Le plus important pour progresser est de se souvenir de Baba.

Pour mesurer son progrès, on se fixe d'abord un objectif pour la journée : tant de temps pour le souvenir (1 mn, 5 mn, 30 mn, 1h, 2h, etc.)

Par conséquent, c'est une bonne idée de tenir un journal où on écrit à chaque moment de yoga, le temps que l'on y a consacré.

A la fin de la journée, on peut faire le total et savoir le temps passé dans le souvenir pour la journée.

On sait ainsi si on a tenu son objectif. On peut alors le lendemain se fixer un objectif plus ambitieux si on a tenu facilement son objectif ou au contraire moins ambitieux mais réalisable.

Chaque journée passée avec un objectif de souvenir est déjà un progrès. Il y a ainsi moins de négligence.

On n'a pas besoin de voir à long terme. C'est une technique au jour le jour : donc pas trop de pression.

Et quand il y a plus de souvenir, cela donne plus de pouvoir et on peut encore augmenter le temps de souvenir quotidien après une certaine période de temps.

Tenir un journal où on compte le temps quotidien de souvenir est donc un excellent moyen de progresser.

Et s'il y a des comptes karmiques qui refont surface et réduisent notre temps de souvenir. Ce n'est pas grave. C'est normal. L'important est de continuer à avoir cette pratique de mesurer son temps de souvenir et de se donner un objectif chaque jour réalisable. Ainsi, il y aura toujours un effort et un progrès.

Même 5 mn de souvenir dans la journée c'est 5 mn de progrès. Alors il ne faut pas penser que parce que l'on a eu moins de souvenir que la veille, on a régressé. On a juste ralenti son progrès mais continué à progresser tout de même.

Chaque seconde de souvenir est une victoire contre Maya, Ravan ! C'est un progrès.

Penser ainsi et il y aura moins de négligence.

Le souvenir peut être en étant assis mais aussi pendant l'écoute du murli, dans le karma yoga (cuisine, ménage, travail..). On peut être dans le souvenir presque tout le temps.

अच्छा हम कितना समय याद में रहते हैं - यह चार्ट रखना अच्छा है .
acchā ham kitnā samay yād mē̃ rahtē haĩ - yah chart rakhnā acchā hai .
bien nous combien temps souvenir dans restons - ce tableau tenir bien est .
Bien ! Combien de temps restons-nous dans le souvenir ? C'est bien de tenir ce journal.

प्रैक्टिस करते-करते फिर वह अवस्था पक्की हो जायेगी .
practice kartē-kartē phir vah avasthā pakkī hō jāyēgī .
pratique (en faisant) encore cet condition solide deviendra .
En pratiquant encore et encore, cette condition se solidifiera.

यह युक्ति अच्छी है , सर्विस भी करते रहो .
yah yukti acchī hai , service bhī kartē rahō .
cette tactique bonne est , service aussi (continuez de faire) .
Cette technique est bonne. Continuez aussi de faire le service.

चार्ट भी रखो , फिर उन्नति को पाते रहेंगे .
chart bhī rakhō , phir unnati kō pātē rahē̃gē .
tableau aussi tenez , ensuite progrès à (continuerez d'obtenir) .
Tenez aussi un journal. Ensuite, vous continuerez de progresser.