Contrôler le trafic des pensées pendant la journée

dincaryā signifie "routine quotidienne" ou "observance quotidienne des règles bk durant la journée". Traduit ici par "emploi du temps".

chart signifie "tableau", "questionnaire pour évaluer purusharth (effort spirituel)". Traduit ici par "bilan".

traffic control signifie "contrôle du trafic" ici des pensées.

check signifie "vérifier".

niyam signifie "observance, discipline, restriction, abstinence". Faire l'amrit vela, venir au murli le matin, méditer le soir, faire les traffic controls, observer la chasteté, être végétarien, rester bienveillant, etc. sont de telles disciplines.

Pour se transformer, il faut un but et faire les efforts pour atteindre ce but.

La première chose est donc de définir son ou ses purūṣārth (effort personnel pour atteindre son but).

Notre chemin de transformation est le plus élevé. Alors plutôt que se fixer un but trop élevé, il vaut mieux se fixer un but que l'on peut tenir.

Maya est autour de nous, alors je dois me rappeler constamment mon purūṣārth.

C'est pourquoi, on fixe un temps d'une seule journée d'effort. Et en faisant cet effort chaque jour, je pourrai faire l'effort constamment.

A la nuit tombée, avant de se coucher, on dresse un tableau avec à chaque ligne l'effort que l'on s'est fixé. Et on coche ou non selon que l'effort fourni a atteint ou non le but fixé, ou on remplit un pourcentage (par exemple 10% du temps de souvenir désiré)

Baba nous dit ici que si on ne fait pas de vérification à plusieurs moments de la journée, on risque d'oublier complètement un de nos buts à accomplir. Alors une fois la nuit tombée, c'est un peu tard pour se rattraper.

C'est pourquoi Mahuban a fixé les heures des traffic control :

• 3h30 pour le réveil pour l'amrit vela à 4h00
• 5h45
• 7h00 pour le début du murli.
• 10h30,
• 12h00,
• 17h30
• 19h30.
• 21h30

Il y a aussi les traffic controls à chaque heure pour les plus enthousiastes.

Le traffic control ramène l'effort sur une durée de 1h ou 2h, ce qui rend plus facile l'accomplissement de son ou ses buts.

Généralement, on conseille d'être dans le souvenir pendant les quelques minutes de traffic control, ce qui ralentit le trafic des pensées. Mais, ici Baba donne un usage supplémentaire : vérifier que ce que l'on a prévu de faire juste avant a été bien fait.

Je fais donc "pause" et je reviens un peu en arrière.

Dans l'article en lien, vous trouverez différents outils pour les traffic controls : ordinateur, tablette ou téléphone mobile.

अमृत - वेले से लेकर रात तक अपनी दिनचर्या को चेक करो ।
amr̥t - vēlē sē lēkar rāt tak apnī dincaryā kō check karō .
amr̥t - vēlā depuis "en prenant" nuit jusqu'à ta "routine quotidienne" à vérifier fais .
Depuis l'amr̥t-vēlā jusqu'à la nuit, vérifie ta routine quotidienne.

ऐसे नहीं कि सिर्फ रात्रि को चार्ट चेक करो लेकिन बीच - बीच में चेक करो , बार - बार चेक करने से चेंज कर सकेंगे ।
(aisē nahī̃ ki) sirph rātri kō chart check karō lēkin (bīc - bīc mē̃) check karō , bār - bār check karnē sē change kar sakē̃gē .
"ce n'est pas que" juste nuit à tableau vérifier fais mais milieu - milieu dans vérifier fais , fois - fois vérifier faire par changement faire pourras .
Ce n'est pas "vérifie le tableau juste la nuit !" mais "vérifie par intervalles !". En vérifiant de temps en temps, tu pourras changer.

अगर रात को चेक करेंगे तो जो व्यर्थ गया , वह व्यर्थ के खाते में ही हो जायेगा इसलिए बापदादा ने बीच - बीच में ट्रैफिक कंट्रोल का टाइम फिक्स किया है ।
agar rāt kō check karē̃gē tō jō vyarth gayā , vah vyarth kē khātē mē̃ hī (hō jāyēgā) isliē bāpdādā nē (bīc - bīc mē̃) traffic control kā time fix (kiyā hai) .
si nuit à vérifier feras alors "ce qui" inutile "est parti" , cela inutile de compte quotidien dans seulement deviendra donc BāpDādā "" "par intervalles" traffic control de temps fixer "a fait" .
Si tu vérifies la nuit, ce qui est parti dans l'inutile viendra seulement dans le compte quotidien de l'inutile. Donc BāpDādā a fixé le temps des traffic controls par intervalles.

ट्रैफिक कंट्रोल करते हो या दिन में बिजी रहते हो ?
traffic control (kartē hō) yā din mē̃ busy (rahtē hō)  ?
traffic control fais ou jour dans occupé restes  ?
Fais-tu le traffic control ou restes-tu occupé dans la journée ?

अपना नियम बना रहना चाहिए ।
apnā niyam banā rahnā cāhiē .
votre observance faire continuer faudrait .
Il faudrait continuer de faire les observances.